新生宝宝告别了在妈妈肚子里的既温暖又安全的生活，来到一个全新的世界，宝宝的身体、心理等各个方面都发生了很多变化，他要用尽全力来适应这个新的生存环境，做为妈妈的你当然责无旁贷的要帮助宝宝，我们帮助你找到了帮助新生宝宝适应“新生活”的8个小方法。　　你知道宝宝的身体都经历了哪些变化吗？　　1.宝宝在出生的过程中，宝宝肺中的大部分羊水都被挤压出来了。而后，在宝宝出生后的第一次的呼吸中，空气也会把其余的羊水从肺叶中挤出。有些新生宝宝在刚出生的时候，皮肤有些发蓝，但是当他能正常呼吸的时候，由于得到了足够的氧气，肤色开始变得正常。　　2. 血液循环重新调整。当宝宝的脐带被剪短的时候，他的循环系统随之发生变化。此前，宝宝的两个心房同时为身体供应血液，而现在左心房把血液供往肺和身体的其他器官，右心房将“用过”的血从肺里收回来。　　3.身体的保温系统开始工作。出生后宝宝的脂肪层和大脑里的温度调节系统开始工作，以保证体温不会降低。　　4. 宝宝彻底和妈妈分开了。宝宝本来是在妈妈子宫里生活，那里温暖而安全，但是现在，他要面临新的面孔，新的环境，新的一切，这对他来说，全是不确定的因素，会让宝宝觉得紧张和不适，甚至慌乱。　　妈妈帮助宝宝适应新世界16个小方法　　1.给宝宝布置一个清洁、温暖、舒适的家。家里的清洁卫生很重要，要注意通风，保持空气流通，并每天用湿布擦拭桌椅、台面的灰尘，这些灰尘中都藏着致病的细菌。还要委婉谢绝过多的访客，因为他们身上也可能带有各种病菌，对于娇嫩的新生宝宝来说，可能会感染病菌。　　2.学会理解宝宝的特殊语言。新生小宝宝虽然不会说话，可是会用自己特殊的语言——即各种神态、表情来表达自己的需要。新妈妈应该学会理解宝宝的这些“特殊语言”，这样就能及时满足小宝宝的各种需要。　　3. 妈妈要及时满足宝宝的各种需要，并安抚他的情绪。宝宝哭闹，妈妈要及时给予适当处理，千万不要不理睬。因为小宝宝哭叫有时是因身体不舒服引起的，如肠绞痛、肠套迭等。而且，任由宝宝哭，会使小宝宝缺乏安全感，对他人不信任的苗头会由此萌发。　　4. 多抱抱宝宝。哄小宝宝睡觉或宝宝的情绪不安定时，适宜横抱在怀里，抱宝宝时要让妈妈或爸爸的面庞进入宝宝的视野范围，大约在距离宝宝眼睛的20—30厘米处。这种抱姿会使小宝宝的头部贴近妈妈的左胸口，能够听见妈妈的心跳声，会使小宝宝情绪安稳。　　5. 一定要坚持给宝宝喂母乳。吸吮能让新生宝宝得到足够的满足。无论是安抚奶嘴还是妈妈的乳头，同样能让宝宝得到安慰。妈妈不能实施母乳喂养时，不妨给宝宝一个安抚奶嘴。　　6. 要及时给宝宝喂水或喂奶。刚出生的小宝宝，体内含水量多，体表面积相对较大，可体温调节功能还很弱。当环境温度高或是捂得过严时，就会从呼吸、大小便中丢失很多水分。如果没有及时给喂奶或喂水，就会使身体丢失过多水分，造成体内水分不足，从而发生脱水热。给小宝宝喂奶后适宜竖着抱，这样容易拍出进入宝宝胃里的空气，不会导致宝宝漾奶。　　7. 给宝宝包个襁褓。襁褓中的宝宝就像回到了子宫里，可以帮助宝宝逐步适应刚刚来到的新环境，建立起安全感。有了安全感，自然就能睡得比较踏实，而且宝宝还会觉得暖和，　　8. 注意保暖但也不要过度。宝宝脱离了妈妈温暖的子宫，对于温度的适应是他面临的一个挑战。室温保持在20～22度左右为宜。使宝宝感到温暖的同时也会让他觉得安全，尤其对于敏感的宝宝更是如此。但是也不能捂着孩子，新生宝宝的体温调节中枢发育不完善，皮下脂肪层较薄，对外界温度变化比较敏感。过度保暖使环境温度升高，宝宝可能会发生高热。　　9. 父母陪着宝宝一起睡。让宝宝睡在父母之间，让小宝宝独自睡觉既不公平又危险。睡前可以给宝宝放胎教音乐或者给宝宝唱歌。这样，宝宝会睡得又踏实，又愉快。　　10. 父母要多陪宝宝一起玩儿。新生的小宝宝除了吃就是睡，爸爸妈妈应该趁他醒的时候多跟他玩，来刺激小宝宝大脑的发育。比如拉着宝宝的小手随着旋律摇荡，为他的小胳膊小腿按摩按摩，在宝宝的眼前晃悠一个鲜艳的布玩等等，这些小游戏会让宝宝在醒着的时候非常快乐和满足。　　11. 父母一起给宝宝洗个舒服澡。新生宝宝代谢快，排便排尿多，加之容易吐奶，所以要经常洗澡。给小宝宝洗澡，一个人来完成往往很困难，因为小宝宝的身体很软，最好是爸爸和妈妈一起给宝宝洗澡，互相配合就比较容易完成了，而且也是难得的亲子时间。洗澡的时间，最好控制在10分钟之内，新生宝宝的皮肤很薄，身体散热快，时间过久容易使宝宝感冒或过于疲劳，特别是冬季。最好安排在两餐之间洗澡，避免宝宝溢奶，或因洗澡消耗体力，产生饥饿感，不配合洗澡。　　12. 适当地制造一些白色噪音。如吊扇、微波炉或浴室排气扇的声音，吸尘器的声音，洗衣机甩干机的声音，汽车马达声等等。如果妈妈的摇晃和这些声音混合在一起，刚出生的宝宝喜欢听这样的声音，有些像他们在妈妈子宫里听到的声音，会让他们觉得安全。　　13. 让宝宝侧卧睡得更好。可以用一个很深的风兜充当宝宝的睡袋，或者用母亲的衣服把新生宝宝盖得严严实实，让他缩成新月的模样，这样做就像是子宫的延伸——宝宝的身体形成的拱形，使他回到了熟悉而富有安全感的胎儿姿势——侧卧睡姿势，让他睡得又香又甜。　　14. 给宝宝慢慢建立有规律的生活。给照料者建立一个日常作息时间表，努力使每天的喂奶、洗澡、散步、睡觉时间固定下来，这可以让宝宝更安心。　　15. 给宝宝做抚触。给宝宝做抚触有利于刺激小宝宝神经发育，改进睡眠质量，刺激食欲，对于小宝宝的身体健康十分有利。母子这间的这种肌肤相亲，更是亲子交流的好方式，充分传递给宝宝爱的信息，让宝宝感觉安全、温馨、愉悦，对于心理健康也十分有利。当然，也可以叫爸爸参与哦。　　16. 日光浴和空气浴。日光浴有利于促进钙质的吸收和加速新生宝宝体内黄疸的消褪；空气浴可以帮助宝宝更快地适应外界环境，增强抵抗力。需要注意的是，进行日光浴时，要打开玻璃窗，因为玻璃会吸收掉阳光中大部分紫外线；另外，还要注意皮肤和眼睛的防晒。　　TIPS：　　1. 如果你的宝宝是个磨人的哭闹宝宝，也不用太着急，也许他还在怀念妈妈子宫里的生活。妈妈子宫之外的世界虽然很精彩，但不是他熟悉的世界，适应还要慢慢来。　　2. 新生宝宝哭闹是表达感觉和要求的一种方式，对于新妈妈，需要多观察来辨别宝宝的哭声到底在表达什么。大多数宝宝哭闹是因为饥饿，口渴，尿布湿了要换，过冷、过热、包裹过紧、或物品放置不当引起身体疼痛以及寻求安慰等，这是正常要求，这种哭闹属于生理现象。 但是有些哭闹是病理性哭闹。哭声高尖、时间长、不能安抚，如消化不良，头疼、皮肤褶烂、中耳炎，感冒鼻堵、牛奶过敏、湿疹、肠绞痛等，应及时送医院治疗。　　3. 冬季出生的孩子一定要注意补充维生素D。无论母乳还是配方奶粉中维生素D的含量均难以满足新生宝宝每日所需，而冬季出生的新生宝宝由于日光照射不足容易导致维生素D缺乏性佝偻病。因此，在给宝宝补钙的同时还应注意补充维生素D，足月儿每日需补充维生素D 400IU。　　4. 强烈的灯光、嘈杂的声音、突然地移动或者只是你在抱他时摇动的幅度太大了，都有可能让宝宝不安和哭泣。如果宝宝的哭声里带着烦躁不安的情绪，你该看看是不是周围环境里的刺激太强了。如果是这样，先尽可能地让周围的环境平静下来，把灯光调暗，让屋子里的声音降低，减小手臂的摆动幅度等。