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孩子的起跑线,从选对胎教音乐开始……

发布日期:2017-10-18 08:44:00    点击数:

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不少准妈妈都知道胎教对准妈妈和宝宝都有好处,而其中最多的一项就是音乐胎教。音乐胎教是属于音乐疗法的一种,而音乐疗法也就是放松疗法的一种。“放松疗法”本来是心理学上的一种治疗手段,可以通过有意识地松弛全身肌肉,调整植物性神经系统,有利于缓解紧张,躯体获得积极的休息。

 

而音乐疗法作为心理学治疗手段的一种,是针对抑郁、焦虑的很好的治疗手段。临床上,音乐疗法可以明显改善抑郁症、强迫症、睡眠质量、精神分裂以及孕妇焦虑等。

 

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理论上,轻松愉快的乐曲,能使孕妇心情舒畅,母体在良好的心情和环境下,体内能分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱。这些物质经血液到胎盘进入胎儿体内,从而对胎儿生长发育十分有利。其实音乐胎教对于准妈妈和宝宝的作用,可以分别来看待:

 

对准妈妈来说,科学的“音乐治疗”能让孕妇保持良好的精神情绪状态,适当的音乐可以传入大脑产生神经刺激,提高脑啡肽及荷尔蒙的激素水平,在孕妇有焦虑会是压力的状态下,聆听舒缓的音乐,可以使疼痛等不舒服的感觉减轻,疏导压抑、烦躁的心理情绪。

 

有研究表示,在播放音乐后,孕妇的心率、呼吸、血氧饱和度都更为平稳,孕妇比较能产生平静、放松的情绪反应。同时,有不少研究表示,音乐胎教能够有效的降低胎儿-胎盘循环阻力,提高妈妈给宝宝的血供和氧供,有利于胎儿对于营养物质和氧气的吸收。

 

对胎儿来说,母体良好的心理和生理状况,可以给胎儿一个稳定生长的环境,能够提供给胎儿更多的营养物质和氧气,也能让胎儿更好的积蓄能量。

 

在播放音乐后监测胎儿的胎心率和胎动情况,都会显得更为积极主动,定期规则地音乐胎教,对保护胎儿健康生长有积极作用,同时在一定程度上还可以防止胎儿宫内发育迟缓、胎儿宫内缺氧,增强胎儿免疫力。

 

所以足月的准妈妈可以发现,许多医院的胎监室里,都是播放缓和的古典音乐的,如果在胎心监护的时候,和宝宝说说话,互动一下,说不定还会让宝宝更活跃积极,胎监很快就能通过呢!

 

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在音乐胎教中,除了妈妈的改变间接给宝宝带来的好处外,宝宝能不能直接听到音乐呢?

 

答案是肯定的!胎儿在宫内已有听觉,构成胎儿内耳一部分的耳蜗,是从孕妇孕20周起开始发育的,耳蜗从孕26周起开始有功能,在孕29周时发育成熟,不过其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。

 

胎儿在宫内时,就具有听觉和一定的记忆能力,音乐胎教时,不同频率的声波刺激,在大脑皮质有不同的感受部位,期间采取适当的方法,有规律地对胎儿实施良性刺激,可促进胎儿智力的发展,激发胎儿内部的潜能,使之具备丰富想象力、深刻洞察力、敏捷的反应能力、良好记忆力。

 

有研究表明,接受规则科学的音乐胎教的胎儿,出生后情绪更稳定,相对未接受音乐胎教的新生儿来说,哭闹更少,睡眠较好,接受音乐胎教的宝宝听到胎教音乐时,哭声能停止,能够安静的入睡,吃奶。

 

当然咯,这是研究结果,并不是灵丹妙药哦,只是趋势和研究人员观察到的现象。可是的确有这样的趋势,宝宝出生后听到熟悉的旋律,便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生,而有一种安全感,很快地安静下来,情绪会更稳定。

 

既然胎教音乐有对宝宝和妈妈都好,那怎么做胎教呢?

 

开始孕周:“胎教就是母教”,胎教音乐并不是完全给宝宝听的,同时音乐也可以舒缓准妈妈的情绪,所以胎教音乐可以一怀孕的时候就开始听。

 

胎教时间:建议只有准妈妈在家,就可以不间断播放。尤其是睡觉的时候要坚持播放到天亮。因为音乐的作用其实是通过传递音波,以一种能量的形式传递给人体或者其他生物体来完成的,所以睡着之后,人体照样能够接受特殊音波的温柔按摩。

 

音乐胎教方法:可以通过音乐播放器直接播放,机器应距离孕妇1m左右,不能把播放器直接放在孕妇腹壁上!音量不要太大声,若有若无即可,作为家庭背景音乐的角色存在即可。

 

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·贴着肚皮其实是不对的哦

 

音量和音频和选曲:胎儿尤为敏感,耳蜗在宫内正处于发育阶段,极易遭受噪声损害,所以选曲和响度十分重要。音乐的频谱不宜过宽。胎儿与新生儿对高音较为敏感,让刚出生的新生儿听高音声波(2000赫兹以上),他会皱眉头表示厌烦。

 

在选择胎教音乐时要选择安静、舒缓的音乐。高亢、激烈、悲壮的音乐会影响胎儿的健康发育,如果孕妇听到激烈快速的音乐,不仅孕妇的心情不会得到平静,还会让胎儿听到后受到惊扰,不利于身心健康,严重者还会造成婴儿畸形或者心理不健康。

 

音乐的频率最好在8~14赫兹之间,节奏最好为每分钟约60~70拍。这样的节拍和频率与人类的脉搏和呼吸大致相同,时常听这样的音乐可以让人的情绪愉快且稳定。

 

胎教音乐的节奏宜平缓、流畅,不带歌词,乐曲的情调应温柔、甜美。力求达到心旷神怡的意境。可以选择中低音调、旋律柔和、具有放松效果的音乐,E大调可以令人心绪安定,C大调呈现和爱之美,F大调展现浪漫抒情的情怀。

 

打个比方?这些古典音乐都很好:《献给爱丽丝》、《F大调“春”奏鸣曲》、《F大调第六交响曲》、《D大调小提琴协奏曲》、《睡美人》、《天鹅湖》、《春的序曲》、《小夜曲》,《天使小夜曲》、《罗曼史》、《幻想曲》、《幽默曲》等等,够不够大家选择呢

 

还!不!够?

 

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