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胎教,做对了才是真的好!

发布日期:2017-04-17 08:45:49    点击数:


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胎教之说,古今有之,中外有之。早在3000多年前,咱们的老祖宗就提出了胎教这个问题,知道这点后,魔妈有种身为炎黄子孙的傲娇感。但在胎教普遍流行的当下,如果准妈妈的胎教方法不科学,也可能会导致悲剧的发生。
 
各种胎教方法
 
1
想象胎教
整个孕期都可以做
 
这是意念胎教的一种。从受孕开始,准妈妈和准爸爸就可以开始为将出生的宝宝取名字,想象宝宝理想中的样子,甚至可以找一些可爱的萌宝照片挂在卧室里经常看。准妈妈还可以想象宝宝安详的睡眠的样子,有胎动时的样子等等,通过想象,让自己常出于一种愉悦的心情中。
 
 
2
音乐胎教
孕早期可以有计划的开始
 
最常见的一种胎教方法。在对胎宝宝进行音乐胎教的同时,其实也对胎宝宝进行了听力训练和记忆训练。胎宝宝在3个月的时候就可以建立听觉,等到了5个月后胎儿听觉神经已经形成,到了6个月时,胎宝宝就有了记忆,能分辨出各种声音,并作出相应的反应。
 
1.准妈妈欣赏音乐
 
怀孕6周起,准妈妈可以在临睡前听音乐,让自己的心静下来,并努力让自己进入音乐的境界中。每天1-2次,每次15-20分钟,音响强度在65-70分贝。音乐可以选择自己爱听的,但要轻松愉快,节奏和旋律要平缓、柔和,推荐“梦幻曲”、“春江花月夜”、“小夜曲”等。
 
2.胎宝宝听音乐
 
胎宝宝在6个月的时候,就具备了能够听到声音的条件。给胎宝宝听音乐的时候,如果用耳机一定不要贴着妈妈的肚皮,要距离妈妈的肚子2-5cm,时间以每次5-10分钟为宜。
一般活波好动的宝宝喜欢节奏缓慢、旋律柔和的曲子,文静、不爱活动的宝宝喜欢轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲。在利用音乐进行胎教的时候,最好不要只听固定的几首曲子,应该多样化,听的时候可以注意宝宝胎动的类型。一定不要给宝宝听较大音量、节奏感过分强烈的音乐。
 
3.准妈妈的歌声或乐曲
 
准妈妈可以经常反复哼歌给宝宝听,可以训练胎宝宝的记忆哦。推荐短小有童趣的歌曲:《月亮走我也走》、《小草》等轻轻地、充满暖暖的爱的歌。如果准妈妈会玩乐器,每天可以为胎宝宝演奏1-2次,时间为10分钟左右为宜。
 
3
对话胎教
建议怀孕26周开始
 
实际就是对胎宝宝说话,准爸爸也可以参与其中哦。魔妈怀孕的时候,每当魔爸对着肚里的仔仔说话时,他就会兴奋的动起来。建议爸爸妈妈说话的内容简单明了,每次1-2分钟就可以,说话的时候兔子要清楚,声音要缓和。
 
4
动作胎教
 
注意事项:指按法、拍打法、运动法,对妊娠3个月内和临近产期或有早期宫缩的准妈妈来说都不宜进行。
 
1.爱抚法——妊娠3个月可以开始
 
准妈妈可以仰卧在床上,头不要垫的太高,全身放松,呼吸均匀,心平气和,双手放在胎儿的位置。双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢的抚摸胎宝宝,同时可以默想或轻声说“宝贝,妈妈爱你哦”,每次时间2-5分钟即可。
 
2.指按法——准妈妈有胎动感时开始
 
妈妈做完安抚法之后,可以用食指或中指轻轻触摸胎儿,然后放松即可。如果遇到宝宝有强烈反应如“拳打脚踢”时应该停止动作。每次3-5分钟即可,一般可以选择在每天睡觉前胎宝宝活动频繁时做。
 
3.拍打法——妊娠5个月的孕妇
 
每天早晚共进行2次,每次1-5分钟。当胎儿踢肚子时,妈妈可以轻拍被踢得部位,然后等待第2次踢肚子。一般1-2分钟后,宝宝会再踢,这时再拍几下,然后停下来。如果妈妈拍的地方变了,宝宝可能会向你拍的地方再踢哦,注意变化的位置不要离之前踢的位置太远。
 
4.运动法——适用于妊娠6个月准妈妈
 
一般在爱抚法或者拍打法后接着做。用双手轻轻推动胎儿,帮助胎儿在妈妈的子宫里“散步”,每次 不能超过5分钟,手法要轻柔,循序渐进。
 
5
运动胎教
适合孕期4-6个月
 
胎儿7个月时只能做抚摸和轻拍动作 ,8个月后最好不要做运动训练。
 
通过一段时间的动作胎教后,准妈妈可以引导宝宝做运动训练。具体方法:准妈妈平卧,休息片刻,做些放松全身肌肉的动作,用鼻子进行有意识的呼吸,吸气时默念“1”,呼气时自然放松。这样持续3-5分钟,再想象美好的事物,胎宝宝美好的形象,然后进行运动训练。方法推荐有下面几种,准妈妈做训练的时候手法要轻柔,动作要简单,开始可以试着做,时间短一点,可以先做第一种,再做后面的几种。胎儿适应后可以选做不同的方法,但时间最多不能超过5分钟。
 
1.捧腹:从上到下,从左到右抚摸约3分钟。
 
2.压腹法:用手指在腹部正中反复按呼吸的节奏轻轻压腹部以下,歇一下,连续做2分钟。
 
3.推腹法:用手在腹部左侧轻推5下,再在右侧轻推5下,让胎宝宝在外界力量下上下,左右运动。
 
4.拍腹法:在腹部通体个地方轻拍3-5次,再换一个地方轻拍,时间约3分钟即可。
 
5.转体运动:准妈妈缓慢转动身体做左侧卧5分钟,然后复原。
 
孕早、中、晚期胎教注意事项
 
孕早期:胎儿的各种器官正在迅速发育,不以接受额外的刺激,准妈妈的情绪波动对她的发育生长不利,所以,这个时期胎教主要靠准妈妈身体力行来实施。准妈妈要有稳定、愉快地情绪,可以适当听听悦耳的音乐,阅读有益的书籍,进行想象胎教。
 
孕中期:胎儿的神经系统基本形成,能对外界的各种刺激做出不同的反应,可以采取多种胎教方法。如抚摸胎教、运动胎教、对话胎教,同时还可以结合想象胎教和音乐胎教。
 
孕晚期:适合做比较文静的胎教,不宜做动作过大的如运动胎教。可以着重进行对话、语言、音乐胎教等,强化胎宝宝的记忆。

 

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